သခွားသီးကို အခွံခွာသင့်ပါသလား။
သခွားသီးကို အခွံခွာသင့်ပါသလား။

ဗီဒီယိုကို: သခွားသီးကို အခွံခွာသင့်ပါသလား။

ဗီဒီယိုကို: 9,3,2022(12;01)AMထိပ်/အပိတ်ဒဲ့(1)ကွက်နဲ့မနက်ဆက်အောင်မယ်ဗျို့ 2022, ဒီဇင်ဘာလ
Anonim

တကယ်တော့, သခွားသီး ရေ 96% ခန့် (2) နှင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ၎င်းတို့၏ အာဟာရဓာတ်များ ဖြည့်တင်းရန်၊ သခွားသီးရှိသင့်တယ်။ အခွံမခွာဘဲစားပါ။ အခွံခွာခြင်း။ အမျှင်ဓာတ်အပြင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်အချို့ (၃) ပမာဏကို လျော့နည်းစေသည်။ စားသောက်ခြင်း။ သခွားသီး နှင့်အတူ အခွံ အများဆုံးအာဟာရပမာဏကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

ဒါဆိုရင် သခွားသီးအခွံက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပါသလား။

ဟိ အခွံ အစေ့များသည် အာဟာရဓာတ် အထူထပ်ဆုံး အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ သခွားသီး. ၎င်းတို့တွင် အမျှင်ဓာတ်နှင့် ဘီတာ-ကာရိုတင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဘီတာကာရိုတင်းသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအား၊ အရေပြား၊ မျက်လုံးနှင့် ကင်ဆာရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်ဟု Lemond က ဆိုသည်။ တစ်ခွက်မှာ 16 ကယ်လိုရီပဲရှိပါတယ်။ သခွားသီး ၎င်း၏နှင့်အတူ အခွံ ကင်း(၁၅)။

အပေါ်က သခွားသီးကို အခွံခွာပြီး ပိုးသတ်ဆေးတွေ ဖယ်ပေးသလား။ အခွံခွာခြင်း။ ထိရောက်မှု ရှိနိုင်သော်လည်း အရေပြားအတွင်းရှိ အာဟာရဓာတ်များ ဆုံးရှုံးရဖွယ်ရှိကြောင်း သုတေသီများက ပြောသည်။ သခွားသီး ပန်းသီး နှစ်ခုလုံးကို သဘာဝ အကာအကွယ် ဖယောင်း အလွှာဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသော်လည်း တစ်ကြိမ်၊ ပိုးသတ်ဆေး အဲဒီအလွှာကို ပျံ့သွားအောင် ဆေးကြောရတာ ပိုခက်တယ်လို့ ဒေါက်တာက ပြောပါတယ်။

ဒါကြောင့် ညဘက်မှာ သခွားသီးကို ဘာကြောင့် မစားသင့်တာလဲ။

အများကြီးရှိခြင်းက သင့်ကို "ပြည့်" ပြီး ဖောင်းကားစေမှာ သေချာပြီး ရလဒ်အနေနဲ့ သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ သင်ဘာကြောင့်အခြားအကြောင်းပြချက်ရှိသနည်း။ လုပ်သင့်တယ်။ သာလျှင် သခွားသီးစားပါ။ ကန့်သတ်ပမာဏတွင်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် ရေများများသောက်ပြီး ဆီးအိမ်အားဖြည့်ပေးပြီး အိပ်နေစဉ် ဆီးများများသွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

သခွားသီးကို အခွံခွာဖို့ မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းကဘာလဲ။

လှီးဖြတ်ထားသောဓား သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အခွံခွာခြင်းသည် သခွားသီးကို အခွံခွာရန် လွယ်ကူစေသည်။

  1. သခွားသီးရဲ့ အစွန်းနှစ်ဖက်ကို ဖြတ်လိုက်ပါ။
  2. သခွားသီးကို တစ်ဝက် (သို့) လေးပိုင်းခွဲပြီး အစေ့တွေကို ဖယ်လိုက်ပါ။
  3. သင်၏သခွားသီးအပိုင်းကို သင်၏အသာစီးမဟုတ်သောလက်တွင် ကောက်ယူပါ။
  4. အခွံကို အသားထဲ အရမ်းမထိမိအောင် ဂရုတစိုက် အမြီးရှည်လေးတွေ လှီးထားပါ။

ခေါင်းစဉ်အားဖြင့်လူကြိုက်များ